အပါးအကြောင်းသို့ သွားပါစေ အပါးအကြောင်းသို့ သွားပါစေ
အတွေးအခေါ်များသို့ ပြန်သွားပါစေ
Featured နည်းစနစ်လမ်းညွှန်

မစကစားမီ ဘောလုံးလှည့်နည်းကို ဖတ်ပါ

ဘောလုံးလှည့်ခြင်းသည် ဘောလုံးကို ခြေထောက်အနီးတွင် ထိန်းထားရင်း ကာကွယ်သူကို ကျော်ဖြတ်ပြီး နေရာအသစ်ဖန်တီးသည့် တိုက်စစ်ကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာ့ဖလားသတင်းဆိုက်တွင် ဖော်ပြသည့် နည်းလမ်းအရ အောင်မြင်သော လှည...

October 18, 2026
5 min read
မစကစားမီ ဘောလုံးလှည့်နည်းကို ဖတ်ပါ

မစကစားမီ ဘောလုံးလှည့်နည်းကို ဖတ်ပါ

ဘောလုံးလှည့်ခြင်းသည် ဘောလုံးကို ခြေထောက်အနီးတွင် ထိန်းထားရင်း ကာကွယ်သူကို ကျော်ဖြတ်ပြီး နေရာအသစ်ဖန်တီးသည့် တိုက်စစ်ကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာ့ဖလားသတင်းဆိုက်တွင် ဖော်ပြသည့် နည်းလမ်းအရ အောင်မြင်သော လှည့်ကွက်တစ်ခုတွင် ဘောလုံးထိချက်အကွာအဝေး၊ ကိုယ်ဟန်အတု၊ အမြန်နှုန်းပြောင်းလဲမှုနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်အချိန်တို့ အဓိကပါဝင်သည်။ စတင်လေ့ကျင့်သူသည် တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိ၊ တစ်ပတ် ၃ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ် လေ့ကျင့်သင့်သည်။ ဘောလုံးကို ခြေဖဝါးအတွင်းဘက်၊ အပြင်ဘက်နှင့် ခြေဖျားဖြင့် ထိန်းနိုင်ခြင်းက လမ်းကြောင်းပြောင်းရာတွင် ပိုမိုတိကျစေသည်။ ဖီဖာ၏ ၂၀၂၆ ကမ္ဘာ့ဖလားအကြောင်းအရာများကို လေ့လာရာတွင်လည်း ထိပ်တန်းကစားသမားများသည် လှည့်ကွက်ထက် နေရာရွေးချယ်မှုနှင့် ဘောလုံးဆုံးရှုံးပြီးနောက် ပြန်လည်ဖိအားပေးမှုကို ပိုအလေးထားကြသည်။ ထို့ကြောင့် လှည့်ကွက်ကို ပြသရန်မဟုတ်ဘဲ ရှေ့တိုးရန်၊ ဖြတ်ပို့ရန် သို့မဟုတ် ဂိုးအခွင့်အရေးဖန်တီးရန် အသုံးချပါ။

John Hunter and the Tomb of the Scarab Queen · Free demo

A young football player practicing close ball control on a quiet grass pitch at sunrise

အဓိကအဖြေက ဘာလဲ။

ဘောလုံးလှည့်ခြင်း၏ အဓိကအဖြေမှာ ဘောလုံးကို ခြေထောက်နှင့် ၁ မီတာအတွင်း ထိန်းထားပြီး ကာကွယ်သူ၏ ကိုယ်ဟန်ကို ဖတ်ကာ အချိန်မှန်တွင် အမြန်နှုန်းပြောင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပြသရန်လုပ်သည့် လှည့်ကွက်မဟုတ်ဘဲ နေရာရယူရန်အသုံးပြုသည့် တိုက်စစ်ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်။

ဘောလုံးလှည့်နည်းကို သင်ယူရာတွင် “လှည့်ကွက်များများသိခြင်း” ကို မည်သည့်အခါမျှ အောင်မြင်မှု၏ တိုင်းတာချက်ဟု မယူဆသင့်ပါ။ ကာကွယ်သူတစ်ဦးကို ကျော်လွန်ပြီးနောက် အသင်းဖော်နှင့် ဆက်သွယ်နိုင်ခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိသည့်နေရာတွင် ဘောလုံးမဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ၂ စက္ကန့်အတွင်း ဆုံးဖြတ်နိုင်ခြင်းက ပိုတန်ဖိုးရှိသည်။ ဖီဖာ၏ ဘောလုံးစည်းမျဉ်းများ တွင် ကစားသမား၏ ကိုယ်ထိလက်ရောက်အပြုအမူနှင့် ပြိုင်ဘက်ကို တရားမဝင်တားဆီးခြင်းကို သီးခြားရှင်းပြထားသည်။ ထို့ကြောင့် ပခုံးဖြင့်လှည့်စားခြင်းသည် ခွင့်ပြုနိုင်သော်လည်း ခြေထောက်မြှောက်၍ အန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်း၊ လက်ဖြင့်ဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် ပြိုင်ဘက်ကို တွန်းခြင်းသည် ပြစ်ဒဏ်ဖြစ်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်သူအများစု မမှတ်မိသည့် အချက်တစ်ခုမှာ ဘောလုံးထိချက် ၄ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အတွင်း တည်ငြိမ်စွာ ထိန်းနိုင်ပြီးမှ အမြန်လှည့်ကွက်သို့ တက်သင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ အစောပိုင်းတွင် ခြေထောက်ကို အလွန်မြန်စွာလှုပ်ရှားပါက ကိုယ်ဟန်မတည်၊ ဘောလုံးကွာထွက်ပြီး ပြန်လည်ကာကွယ်မှု အားနည်းသွားတတ်သည်။ စတင်သူများအတွက် အခြေခံဘောလုံးထိန်းချုပ်နည်းလမ်းညွှန် ကို တွဲဖတ်ခြင်းက ပိုထိရောက်မည်။

ပိုမိုအသေးစိတ်သော လေ့ကျင့်အစီအစဉ်ကို ရယူလိုပါက အောက်ပါအကြောင်းအရာကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

အသေးစိတ်လေ့လာရန်

ကစားသမားတွေ လက်တွေ့မှာ ဘာကိုမြင်ကြသလဲ။

လက်တွေ့ကွင်းထဲတွင် ကစားသမားသည် ဘောလုံးတစ်လုံးတည်းကိုသာ မကြည့်ဘဲ ကာကွယ်သူ၏ ခြေထောက်အနေအထား၊ တင်ပါးဦးတည်ရာ၊ နောက်ခံကာကွယ်သူအကွာအဝေးနှင့် ဘေးလိုင်းကို တစ်ပြိုင်နက်ဖတ်ရသည်။ ထိုအချက်များက လှည့်မလား၊ ဖြတ်ပို့မလား၊ ပြန်လှည့်မလားကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။

ကာကွယ်သူ၏ ခြေထောက်နှစ်ချောင်းသည် ကျယ်ကျယ်ခွာနေပါက အလယ်တည့်တည့်ထိုးဖောက်ရန် အန္တရာယ်များပြီး၊ ဘေးတစ်ဖက်ကို ကိုယ်လုံးလှည့်ပြထားပါက ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်သို့ တိုက်ရိုက်အမြန်တိုးနိုင်သည်။ တင်ပါးကို အလွန်စောစွာ လှည့်သွားသော ကာကွယ်သူသည် ချက်ချင်းဦးတည်ချက်ပြောင်းရန် ခက်ခဲတတ်သည်။ ယင်းကို အသုံးချရန် ဘောလုံးမထိမီ ပခုံးချခြင်း၊ ခြေလှမ်းတိုပြုခြင်းနှင့် မျက်လုံးဖြင့် တစ်ဖက်ကိုကြည့်ပြခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ပါ။ သို့သော် နာမည်ကြီးကစားသမား လီယွန်နယ် မက်ဆီ သို့မဟုတ် နေမာ၏ လှည့်ကွက်ကို တိုက်ရိုက်ကူးယူခြင်းက မလုံလောက်ပါ။ သူတို့၏ အားသာချက်မှာ လှည့်ကွက်အမည်မဟုတ်ဘဲ ဘောလုံးကို ကိုယ်ခန္ဓာအောက်ခြေတွင် ထိန်းထားပြီး အမြန်နှုန်းကို ရုတ်တရက်ပြောင်းနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၂၀၂၆ ကမ္ဘာ့ဖလားတွင် လော့စ်အိန်ဂျလိစ်၊ မိုင်ယာမီနှင့် မက္ကဆီကိုစီးတီးတို့ကဲ့သို့ ကွင်းပတ်ဝန်းကျင်ကွဲပြားသည့်နေရာများ၌လည်း ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်သည် အလှပြလှည့်ကွက်ထက် အရေးကြီးနေမည်။ တိုက်စစ်ကစားသမားများအတွက် နေရာယူနည်း ကို ဖတ်ပါက လှည့်ပြီးနောက် ဘာလုပ်ရမည်ကို ပိုနားလည်နိုင်သည်။

A football winger facing a defender near the touchline, studying body position before changing direction

အရေးအကြီးဆုံး အချက် ၃ ချက်က ဘာတွေလဲ။

အောင်မြင်သော ဘောလုံးလှည့်နည်းအတွက် ဘောလုံးအကွာအဝေး၊ ကိုယ်ဟန်လှည့်စားမှုနှင့် အမြန်နှုန်းပြောင်းလဲမှုတို့က အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအချက် ၃ ချက်ထဲမှ တစ်ချက်ပျက်လျှင် လှည့်ကွက်သည် ကြည့်ကောင်းသော်လည်း ကာကွယ်သူကို မကျော်နိုင်ဘဲ ဘောလုံးဆုံးရှုံးနိုင်သည်။

၁။ ဘောလုံးထိချက်ကို အတိုချုံ့ပါ

ဘောလုံးကို ခြေထောက်မှ အလွန်ဝေးဝေးထုတ်ထိပါက ကာကွယ်သူသည် ကြားဝင်ရန် အခွင့်အရေးရသွားသည်။ အလယ်တန်းနေရာတွင် ဘောလုံးကို ခြေထောက်နှင့် ၅၀ စင်တီမီတာမှ ၈၀ စင်တီမီတာအတွင်း ထိန်းထားပြီး၊ ရှေ့တွင် နေရာလွတ်ရှိလာမှ ၁ မီတာကျော်အထိ တွန်းထုတ်နိုင်သည်။ ဤအကွာအဝေးကို တိကျစေရန် ကွန် ၅ ခုကို ၁ မီတာခြားထားပြီး အတွင်းအပြင် ခြေထိချက်များ ပြုလုပ်ပါ။ တစ်ကြိမ်လျှင် ဘယ်ခြေ ၃၀ ကြိမ်၊ ညာခြေ ၃၀ ကြိမ် ပြုလုပ်ခြင်းက တည်ငြိမ်မှုတိုးစေသည်။

၂။ ကိုယ်ဟန်ဖြင့် ကာကွယ်သူကို လှည့်စားပါ

ခြေထောက်ဖြင့်သာ လှည့်ကွက်လုပ်သူသည် ဖတ်ရလွယ်သည်။ ပခုံးကို ဘယ်ဘက်သို့ ချပြီး ဘောလုံးကို ညာဘက်သို့ ဆွဲထုတ်ခြင်း၊ ခြေဖဝါးကို ဘောလုံးအပေါ်တင်၍ ရပ်မည့်ဟန်ပြခြင်း၊ ခြေလှမ်းတစ်ဝက် ရပ်တန့်ပြီး ပြန်ထွက်ခြင်းတို့က ပိုထိရောက်သည်။ အဓိကမှာ ကိုယ်ဟန်အတုသည် ဘောလုံးလှုပ်ရှားမှုထက် မီလီစက္ကန့်အနည်းငယ် စောရမည်ဖြစ်သည်။

၃။ လှည့်ပြီးနောက် အမြန်နှုန်းတိုးပါ

ကာကွယ်သူကို ကျော်ပြီးနောက် လှည့်ကွက်ထပ်မလုပ်ပါနှင့်။ ပထမ ၃ ခြေလှမ်းတွင် အမြန်နှုန်းတိုးကာ ဘောလုံးကို ရှေ့သို့ ၁ မီတာမှ ၂ မီတာအထိ တွန်းထုတ်ပြီး ဂိုးဧရိယာ၊ ဖြတ်ပို့လမ်းကြောင်း သို့မဟုတ် အသင်းဖော်၏ ပြေးလမ်းကို ရွေးချယ်ပါ။ စည်းမျဉ်းအရ ပြိုင်ဘက်ကို တရားမဝင်ထိခိုက်စေခြင်း မရှိရသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အသုံးပြုရာတွင်လည်း လက်မောင်းဖြန့်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပါ။

အောက်ပါအတိုင်း အစီအစဉ်ချ၍ လေ့ကျင့်နိုင်သည်။

  1. ၅ မိနစ် — ခြေဖဝါးအတွင်း၊ အပြင်ဖြင့် ဘောလုံးထိန်းခြင်း။
  2. ၅ မိနစ် — ကွန်များကြား အမြန်ဦးတည်ချက်ပြောင်းခြင်း။
  3. ၅ မိနစ် — ကိုယ်ဟန်အတုနှင့် တစ်ဖက်သို့ ထွက်ခြင်း။
  4. ၅ မိနစ် — ကာကွယ်သူအတုကို ကျော်ပြီး ဖြတ်ပို့ခြင်း သို့မဟုတ် ကန်ခြင်း။

ဤအခြေခံစနစ်သည် ရိုးရှင်းသော်လည်း လေ့ကျင့်မှုမှတ်တမ်းတွင် အောင်မြင်သော ထိချက်အရေအတွက်နှင့် ဘောလုံးဆုံးရှုံးမှုအရေအတွက်ကို ခွဲရေးပါ။ အောင်မြင်မှုကို လှည့်ကွက်အကြိမ်ရေဖြင့် မတွက်ဘဲ ဘောလုံးဆုံးရှုံးမှုနှုန်း ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းအောက် ရှိမရှိဖြင့်လည်း စောင့်ကြည့်သင့်သည်။

ယခုနည်းစနစ်ကို ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ရန် အောက်ပါလမ်းညွှန်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်နည်းကို ကြည့်ရန်

ခြွင်းချက်အခြေအနေများနှင့် မကြာခဏမှားတတ်သောအချက်များက ဘာတွေလဲ။

ဘောလုံးလှည့်ခြင်းသည် နေရာတိုင်းတွင် သင့်တော်ခြင်းမရှိပါ။ နောက်ခံကာကွယ်သူ ၂ ဦးနီးကပ်နေခြင်း၊ ဘောလုံးကွင်းအလယ်တွင် ကိုယ်ပိုင်ဂိုးဘက်သို့ မျက်နှာမူထားခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာပင်ပန်းနေခြင်းတို့တွင် ဘေးကင်းသော ဖြတ်ပို့မှုက လှည့်ကွက်ထက် ပိုကောင်းသည်။

ပထမဆုံး ခြွင်းချက်မှာ ဘေးလိုင်းအနီး ဖြစ်သည်။ ဘေးလိုင်းသည် သင့်အတွက် ကာကွယ်သူတစ်ဦးကဲ့သို့ အလုပ်လုပ်သဖြင့် လမ်းကြောင်းတစ်ဖက်ကို ပိတ်ထားနိုင်သည်၊ သို့သော် ဘောလုံးကို လိုင်းနှင့် အလွန်နီးကပ်စွာ ထိန်းပါက ထွက်ဘောဖြစ်နိုင်သည်။ ဒုတိယမှာ ပင်နယ်တီဧရိယာအတွင်း ဖြစ်သည်။ ထိုနေရာတွင် လှည့်ကွက်တစ်ကြိမ်အောင်မြင်ပါက ဂိုးအခွင့်အရေး သို့မဟုတ် ပြစ်ဒဏ်ဘောရနိုင်သော်လည်း ထိချက်ကြီးတစ်ချက်ကြောင့် ဘောလုံးဆုံးရှုံးပါက တန်ပြန်တိုက်စစ်အန္တရာယ် အလွန်မြင့်သည်။ တတိယမှာ အသင်း၏ ဖိအားပေးကစားမှုဖြစ်သည်။ လှည့်ပြီး ဘောလုံးဆုံးရှုံးသောအခါ ၅ စက္ကန့်အတွင်း ပြန်ဖိအားမပေးနိုင်လျှင် အသင်းဖော်များ၏ ပုံစံပျက်သွားနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် မိုးရွာပြီး မြက်ခင်းစိုနေသောကွင်းတွင် ဘောလုံးရပ်တန့်မှုနှင့် ခြေချော်မှုကို လေ့ကျင့်ကွင်းခြောက်သွေ့သည့်နေ့နှင့် မတူဟု ယူဆပါ။ ဝီကီပီးဒီးယား၏ ဘောလုံးလှည့်ခြင်းဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းချက် ကလည်း လှည့်ခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကာကွယ်သူကို ကျော်၍ အခွင့်အရေးဖန်တီးရန်ဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။ ထို့ကြောင့် လှည့်ကွက်ကို ရည်ရွယ်ချက်မဲ့ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းသည် နည်းစနစ်မဟုတ်ဘဲ အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။

အဆင့်မြင့်နည်းလမ်းများကို လေ့လာမည့်သူများအတွက် အဆင့်မြင့်ဘောလုံးလှည့်ကွက်နှင့် တိုက်စစ်နည်းဗျူဟာ ကို ဆက်ဖတ်နိုင်သည်။

A coach correcting a youth player’s balance during a one-on-one football dribbling drill

လှည့်ကွက်မအောင်မြင်သည့် အကြောင်းရင်းများ

  • ဘောလုံးကို ခြေထောက်မှ ၁ မီတာကျော် ဝေးအောင် ထိခြင်း။
  • ကာကွယ်သူ၏ ခြေထောက်မဟုတ်ဘဲ ဘောလုံးကိုသာ စိုက်ကြည့်ခြင်း။
  • ကိုယ်ဟန်အတုမပြုမီ ဦးတည်ချက်ပြောင်းခြင်း။
  • လှည့်ပြီးနောက် အမြန်နှုန်းမတိုးခြင်း။
  • နောက်ခံကာကွယ်သူ၏ အနေအထားကို မစစ်ဆေးခြင်း။
  • ဘောလုံးဆုံးရှုံးပြီးနောက် ပြန်လည်ဖိအားမပေးခြင်း။

မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်မှတ်တမ်း

လေ့ကျင့်ချိန်၊ အောင်မြင်သော လှည့်ကွက်၊ ဘောလုံးဆုံးရှုံးမှု၊ ဖြတ်ပို့အောင်မြင်မှုနှင့် အမြန်နှုန်းပြောင်းပြီးနောက် ရရှိသည့် နေရာတို့ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ၂၀ မိနစ်လေ့ကျင့်ရာတွင် လှည့်ကွက် ၃၀ ကြိမ်လုပ်ပြီး ၂၄ ကြိမ်အောင်မြင်ပါက အောင်မြင်နှုန်း ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သည်။ သို့သော် လေ့ကျင့်ကွင်းထက် ပွဲအတွင်း ဆုံးဖြတ်ချက်အရည်အသွေးက ပိုအရေးကြီးသဖြင့် နောက်တစ်ဆင့်တွင် ဖိအားပေးကာကွယ်သူနှင့် လေ့ကျင့်ပါ။ ကမ္ဘာ့ဖလားသတင်းတွင် ဖော်ပြသော ၂၀၂၆ ပြိုင်ပွဲနည်းဗျူဟာများကို ကြည့်ရာတွင်လည်း တစ်ဦးချင်းကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အသင်းဖွဲ့စည်းပုံကို ခွဲခြားမရကြောင်း သတိပြုပါ။

အဆုံးသတ်ဆုံးဖြတ်ချက်က ဘာလဲ။

အကောင်းဆုံး ဘောလုံးလှည့်နည်းသည် ရှုပ်ထွေးသော လှည့်ကွက်မဟုတ်ဘဲ ထိန်းချုပ်မှု၊ ကိုယ်ဟန်အတုနှင့် အမြန်နှုန်းတိုးမှုကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ စတင်သူများသည် တစ်ပတ် ၃ ကြိမ်၊ တစ်ကြိမ် ၂၀ မိနစ် လေ့ကျင့်ပြီး ဘောလုံးဆုံးရှုံးမှုနှင့် အောင်မြင်မှုနှုန်းကို မှတ်တမ်းတင်သင့်သည်။

တိကျစွာပြောရလျှင် ကာကွယ်သူတစ်ဦးကို ကျော်နိုင်ခြင်းတစ်ခုတည်းက အောင်မြင်မှုမဟုတ်ပါ။ ကျော်ပြီးနောက် ဘောလုံးကို ဆက်ထိန်းနိုင်ခြင်း၊ အသင်းဖော်ကို ရှာနိုင်ခြင်း၊ ဂိုးသို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသည့် နေရာသို့ ရောက်နိုင်ခြင်းတို့မှသာ လှည့်ကွက်၏ တန်ဖိုးကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ကမ္ဘာ့ဖလားသတင်း၏ ပွဲစဉ်ခန့်မှန်းချက်များ၊ အသင်းဗျူဟာနှင့် ကစားသမားစာရင်းအင်းများကို ကြည့်ရာတွင်လည်း လှည့်ကွက်အရေအတွက်ထက် အောင်မြင်သော တိုးဝင်မှုနှင့် ဘောလုံးဆုံးရှုံးမှုနည်းပါးမှုကို ပိုအလေးထားသင့်သည်။ မိမိ၏ အားသာသောခြေထောက်တစ်ဖက်တည်းကို မမှီခိုဘဲ အားနည်းသောခြေထောက်ဖြင့်လည်း နေ့စဉ် ၅ မိနစ် လေ့ကျင့်ပါ။ အဆုံးတွင် လှည့်ကွက်မလုပ်ရမည့်အချိန်ကို သိခြင်းက လှည့်ကွက်လုပ်နိုင်ခြင်းထက် ပိုမိုကျွမ်းကျင်သော ကစားသမား၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်။

လက်တွေ့အသုံးချနိုင်မည့် နောက်ဆုံးအကြံပြုချက်ကို ယခုဖတ်ရှုပြီး လေ့ကျင့်မှုတွင် စတင်အသုံးပြုပါ။

လမ်းညွှန်အပြည့်အစုံကို ဖတ်ရန်

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

မေးခွန်း: ဘောလုံးလှည့်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

အဖြေ: ဘောလုံးလှည့်ခြင်းသည် ဘောလုံးကို ထိန်းထားရင်း ကာကွယ်သူကို ကျော်ဖြတ်ပြီး ရှေ့နေရာရယူသည့် တိုက်စစ်ကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်သည်။ ဘောလုံးကို ခြေထောက်အနီးတွင် ထိန်းထားပြီး ကိုယ်ဟန်အတု၊ ဦးတည်ချက်ပြောင်းခြင်းနှင့် အမြန်နှုန်းတိုးခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ရသည်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ လှည့်ကွက်ပြသရန်မဟုတ်ဘဲ ဖြတ်ပို့ရန်၊ ကန်ရန် သို့မဟုတ် အသင်းဖော်အတွက် နေရာဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။ ဖီဖာနှင့် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ဘောလုံးစည်းမျဉ်းများအရ ပြိုင်ဘက်ကို လက်ဖြင့်ဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိစွာ တားဆီးခြင်းကို ရှောင်ရမည်။

မေးခွန်း: ဘောလုံးလှည့်နည်းကို ဘယ်လိုစလေ့ကျင့်ရမလဲ။

အဖြေ: စတင်သူသည် တစ်ကြိမ် ၂၀ မိနစ်ခန့်၊ တစ်ပတ် ၃ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ် လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်သည်။ ပထမ ၅ မိနစ်တွင် ခြေဖဝါးအတွင်းနှင့် အပြင်ဖြင့် ဘောလုံးထိန်းပါ၊ နောက် ၅ မိနစ်တွင် ကွန်များကြား ဦးတည်ချက်ပြောင်းပါ။ ထို့နောက် ကိုယ်ဟန်အတုနှင့် ထွက်ခြင်းကို ၅ မိနစ်၊ ကာကွယ်သူအတုကို ကျော်ပြီး ဖြတ်ပို့ခြင်းကို ၅ မိနစ် လုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်တိုင်း အောင်မြင်မှုနှုန်းနှင့် ဘောလုံးဆုံးရှုံးမှုကို မှတ်သားပါ။

မေးခွန်း: ဘောလုံးလှည့်ခြင်းနှင့် ဘောလုံးထိန်းခြင်း ဘာကွာသလဲ။

အဖြေ: ဘောလုံးထိန်းခြင်းသည် ဘောလုံးကို ကိုယ်ပိုင်ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ဘောလုံးလှည့်ခြင်းသည် ထိုထိန်းချုပ်မှုကို အသုံးပြုကာ ပြိုင်ဘက်ကို ကျော်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဘောလုံးထိန်းခြင်းတွင် ထိချက်အကွာအဝေးနှင့် ကိုယ်ဟန်တည်ငြိမ်မှုကို အလေးထားရသည်။ ဘောလုံးလှည့်ခြင်းတွင် ထိုအခြေခံများအပြင် ကာကွယ်သူ၏ အနေအထား၊ နေရာလွတ်နှင့် အမြန်နှုန်းပြောင်းချိန်ကို ဖတ်ရသည်။ ထို့ကြောင့် ဘောလုံးထိန်းနိုင်ခြင်းမခိုင်မာဘဲ လှည့်ကွက်များသာ လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ရလဒ်မကောင်းနိုင်ပါ။

မေးခွန်း: ဘောလုံးလှည့်ကွက် မအောင်မြင်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

အဖြေ: ဘောလုံးလှည့်ကွက် မအောင်မြင်ပါက ချက်ချင်းပြန်ဖိအားပေးပြီး အသင်း၏ ခံစစ်ပုံစံကို ပြန်ထိန်းရမည်။ ဘောလုံးကို ခြေထောက်မှ ဝေးဝေးထိမိခြင်း၊ ကာကွယ်သူ၏ ခြေထောက်ကို မဖတ်ခြင်းနှင့် လှည့်ပြီးနောက် အမြန်နှုန်းမတိုးခြင်းတို့ကို ပထမဆုံး စစ်ဆေးပါ။ လေ့ကျင့်ရာတွင် ကာကွယ်သူအတုကို အမြန်မလုပ်ဘဲ ဖြည်းဖြည်းစပြီး အောင်မြင်မှု ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့် ရမှသာ ဖိအားတိုးပါ။ အန္တရာယ်ရှိသည့် အလယ်တန်းနေရာတွင် ဘောလုံးလုံခြုံစွာ ဖြတ်ပို့ခြင်းကိုလည်း ရွေးချယ်နိုင်သည်။

မေးခွန်း: ဘောလုံးလှည့်နည်းလေ့ကျင့်ရန် အထူးပစ္စည်းများ လိုအပ်သလား။

အဖြေ: အထူးပစ္စည်းများ မလိုအပ်ဘဲ ဘောလုံးတစ်လုံး၊ ကွန် ၄ ခုမှ ၆ ခုနှင့် လုံခြုံသော မြက်ခင်းနေရာတစ်ခုဖြင့် စတင်နိုင်သည်။ ကွန်မရှိပါက ရေဘူးများကို ၁ မီတာအကွာခြားပြီး အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း ခြေထိခိုက်စေမည့် အမာခံပစ္စည်းများကို မသုံးသင့်ပါ။ ဖုန်းနာရီ သို့မဟုတ် အချိန်မှတ်ကိရိယာဖြင့် ၅ မိနစ်စီ လေ့ကျင့်ချိန်ခွဲပါ။ မိုးစိုကွင်းတွင် ခြေချော်နိုင်သဖြင့် ဘောလုံးဖိနပ်နှင့် မြက်ခင်းအခြေအနေကို ကိုက်ညီအောင် ရွေးချယ်ရမည်။

မေးခွန်း: လှည့်ကွက်ကို ဘယ်အချိန်မှာ မလုပ်သင့်သလဲ။

အဖြေ: ကိုယ်ပိုင်ဂိုးအနီး၊ နောက်ခံကာကွယ်သူများ နီးကပ်နေချိန်နှင့် အားနည်းနေချိန်တွင် လှည့်ကွက်မလုပ်သင့်ပါ။ ထိုအခြေအနေများတွင် တစ်ချက်ထိဖြတ်ပို့ခြင်း သို့မဟုတ် ဘေးဘက်သို့ ရှင်းထုတ်ခြင်းက ပိုလုံခြုံသည်။ ဘေးလိုင်းအနီးတွင် လမ်းကြောင်းတစ်ဖက်ပိတ်ထားနိုင်သော်လည်း ဘောလုံးထွက်မထွက်ကို အမြဲစောင့်ကြည့်ရမည်။ လှည့်ကွက်တစ်ကြိမ်အောင်မြင်နိုင်သော်လည်း ဘောလုံးဆုံးရှုံးပြီးနောက် တန်ပြန်တိုက်စစ်အန္တရာယ်က ပိုကြီးပါက မလုပ်ခြင်းက ပိုကျွမ်းကျင်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်။

နောက်ထပ် ဘောလုံးနည်းဗျူဟာနှင့် ၂၀၂၆ ကမ္ဘာ့ဖလားအကြောင်းအရာများကို ဆက်လက်လေ့လာလိုပါက အောက်ပါနေရာမှ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သည်။

နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများကို ကြည့်ရန်

ဖတ်ပါးတာအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါစေ။

ကမ္ဘာ့ဖလားသတင်း

အန္တရာယ်မြင့်မားတဲ့ ဆောင်းပါး· ထူးခြားပါးစေတဲ့ အတွေးအခေါ်များ

Related Articles