ဒရစ်ဘလင်းလေ့ကျင့်နည်း ၁၅ မျိုး စမ်းသပ်ခဲ့သည်၊ ဘောလုံးထိန်းချုပ်မှု သိသိသာသာတိုးတက်လာ

ဒရစ်ဘလင်းလေ့ကျင့်နည်း ၁၅ မျိုး စမ်းသပ်ခဲ့သည်၊ ဘောလုံးထိန်းချုပ်မှု သိသိသာသာတိုးတက်လာ

ဘတ်စကက်ဘောလုံးဒရစ်ဘလင်း တိုးတက်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းမှာ လက်မြန်ရုံမဟုတ်ဘဲ ဘောလုံးထိန်းချုပ်မှု၊ ခြေထောက်အနေအထား၊ ခေါင်းမြှောက်ကြည့်နိုင်မှုနှင့် ဖိအားအောက်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို တစ်ပြိုင်နက်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာ့ဖလားသတင်းသည် ဘတ်စကက်ဘောလုံးစွမ်းရည်ကို လေ့လာရာတွင် အခြေခံဒရစ်ဘလင်းမှ ပြိုင်ပွဲအတွင်းအသုံးချနိုင်သော လှည့်ကွက်များအထိ အချက်အလက်အခြေပြု အကြံပြုချက်များကို စုစည်းပေးထားသည်။ ၂၀၂၆ ခုနှစ်အတွက် အောက်ပါလေ့ကျင့်မှုများတွင် တစ်ကြိမ်လျှင် ၂၀ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်၊ တစ်ပတ်လျှင် ၄ ရက် လေ့ကျင့်ပါ။ ဘောလုံးကို လက်ဖဝါးဖြင့် မဖိဘဲ လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် ထိန်းချုပ်ပြီး ဒရစ်ဘလင်းအမြင့်ကို ဒူးအောက်တွင်ထားပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရန် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် အချိန်တိုင်းတာပြီး ဘောလုံးလွတ်ကျမှုကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

Play the free demo

Wild Booster · Free demo

ကွင်းထဲဝင်ပြီး အကြိမ်များများဒရစ်ဘလင်းလုပ်ရုံဖြင့် ကျွမ်းကျင်လာမည်ဟု ထင်လျှင် အနည်းငယ်မှားနေပါပြီ။ ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ခြင်းထက် မှန်ကန်သောအမြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်အကာအကွယ်နှင့် ရွေ့လျားသည့်အချိန်တွင် မျက်နှာမူရာကို တိုင်းတာခြင်းက ပိုတန်ဖိုးရှိသည်။ ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်မှုမှတ်တမ်းတွင် အစပြုသူများသည် ဘောလုံးလွတ်ကျမှုကို ၁၀ မိနစ်အတွင်း ၈ ကြိမ်မှ ၁၂ ကြိမ်အထိ ပြုလုပ်လေ့ရှိသော်လည်း အောက်ပါအစီအစဉ်ကို ၆ ပတ်ဆက်တိုက်လိုက်နာသူများတွင် ၃ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ်အထိ လျော့ကျခဲ့သည်။ အမြန်နှုန်းကိုသာလိုက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တည်ငြိမ်မှုကို မလေ့ကျင့်သူများမှာ ပြိုင်ဘက်ဖိအားပေးချိန်တွင် ပြန်လည်ကျရှုံးတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် အရင်ဆုံး တိကျမှု၊ ထို့နောက် အမြန်နှုန်းကို ဦးစားပေးပါ။ အစပြုသူများအတွက် ဘတ်စကက်ဘောလုံးအခြေခံလမ်းညွှန်

ပိုမိုစနစ်တကျ စတင်လိုပါက အောက်ပါလေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အသေးစိတ်လေ့လာရန်

အဆင့် ၁: ကိုယ်ဟန်နှင့် လက်ချောင်းထိန်းချုပ်မှုကို တည်ဆောက်ပါ

ဒရစ်ဘလင်းတိုးတက်ရန် ပထမအဆင့်မှာ ကိုယ်ခန္ဓာကို နိမ့်ထားပြီး ဒူးကို ၄၅ ဒီဂရီခန့်ကွေးကာ လက်ချောင်းထိပ်ဖြင့် ဘောလုံးကို ဖိချခြင်းဖြစ်သည်။ ဘောလုံးကို လက်ဖဝါးဖြင့် ဖမ်းသလိုမလုပ်ရဘဲ လက်ချောင်းများက လမ်းကြောင်းနှင့် အမြင့်ကို ချိန်ညှိရမည်။ ဒူးအောက်အမြင့်ဒရစ်ဘလင်းသည် ကာကွယ်သူ၏ လက်လှမ်းမီမှုကို လျော့စေပြီး ထိန်းချုပ်ချိန်ကို တိုးစေသည်။

တစ်ကြိမ်လျှင် စက္ကန့် ၃၀ လုပ်ပြီး စက္ကန့် ၁၅ အနားယူပါ။ ညာလက်၊ ဘယ်လက်၊ လက်နှစ်ဖက်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ခြေထောက်ရှေ့နောက်ရွေ့ခြင်းတို့ကို တစ်စီ ၄ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏မျက်လုံးသည် ဘောလုံးပေါ်သို့ အမြဲကျနေပါက မှန်ရှေ့တွင် လေ့ကျင့်ပါ။ အစပိုင်းတွင် အမြန်နှုန်းကျသော်လည်း ခေါင်းကို ၅ စက္ကန့်မှ ၁၀ စက္ကန့်အထိ မြှောက်ထားနိုင်လာခြင်းသည် တကယ့်တိုးတက်မှုဖြစ်သည်။ Source: National Basketball Association

အဆင့် ၂: လမ်းကြောင်းပြောင်းခြင်းကို မည်သို့မြန်ဆန်တိကျအောင် လေ့ကျင့်မည်နည်း

လမ်းကြောင်းပြောင်းဒရစ်ဘလင်း၏ အဓိကမှာ လက်လှုပ်ရှားမှုထက် ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းရွှေ့မှုဖြစ်သည်။ ခရော့စ်အိုဗာ၊ ခြေထောက်ကြားဖြတ်ခြင်းနှင့် နောက်ကျောနောက်မှ ဖြတ်ခြင်းတို့ကို မည်သည့်အချိန်တွင် အသုံးပြုမည်မသိလျှင် အလှပြသမှုသာဖြစ်ပြီး အားသာချက်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ခရော့စ်အိုဗာလုပ်ချိန်တွင် ပခုံးကို တစ်ဖက်သို့ အနည်းငယ်လှည့်၊ ခြေထောက်ကို တွန်းထုတ်ပြီး ဘောလုံးကို ဒူးအောက်မှ ဖြတ်ပါ။ လှည့်ကွက်ပြီးနောက် ပထမခြေလှမ်းသည် အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်ပြီး တစ်စက္ကန့်အတွင်း အကွာအဝေးတိုးစေရန် ရည်ရွယ်ပါ။

လေ့ကျင့်စဉ်တွင် ကွန် ၅ ခုကို တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ၁.၅ မီတာအကွာထားပါ။ ကွန်တစ်ခုစီရောက်တိုင်း လှည့်ကွက်တစ်မျိုးပြုလုပ်ပြီး ကွင်းတစ်ဖက်မှ တစ်ဖက်သို့ ၆ ကြိမ်သွားပါ။ အချိန်ကို မတိုင်းမီ ဘောလုံးမလွတ်ကျခြင်းကို စံထားပါ။ ကျွန်ုပ်တွေ့ရသည့် ထူးခြားသောအချက်မှာ အစပြုသူများသည် လက်နှစ်ဖက်စွမ်းရည်ကွာဟမှုကို မမှတ်တမ်းတင်ကြခြင်းဖြစ်သည်။ ညာလက် ၁၀ ကြိမ်ပြည့်သော်လည်း ဘယ်လက် ၆ ကြိမ်သာပြည့်ပါက အားနည်းသောဘက်ကို လေ့ကျင့်ချိန် ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းပေးခြင်းက ပိုထိရောက်သည်။

အောက်ပါပုံစံဖြင့် နေ့စဉ်မှတ်တမ်းတင်ပါ။

1. ညာလက်ခရော့စ်အိုဗာ ၃၀ စက္ကန့်
2. ဘယ်လက်ခရော့စ်အိုဗာ ၃၀ စက္ကန့်
3. ခြေထောက်ကြားဖြတ်ခြင်း ၄၅ စက္ကန့်
4. နောက်ကျောနောက်မှ ဖြတ်ခြင်း ၄၅ စက္ကန့်
5. ကွန် ၅ ခုဖြင့် ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခြင်း ၆ ကြိမ်

ကွင်းပေါ်လက်တွေ့အသုံးချမှုအကြောင်း ဆက်လေ့လာလိုလျှင် ဤအကြောင်းအရာကို ဖတ်ပါ။ အဆင့်မြင့်ဒရစ်ဘလင်းလှည့်ကွက်များ

အဆင့် ၃: ဖိအားအောက်တွင် ဒရစ်ဘလင်းကို မည်သို့အသုံးချမည်နည်း

ဖိအားအောက်တွင် ဒရစ်ဘလင်းတည်ငြိမ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းမှာ တစ်ဦးတည်းလေ့ကျင့်မှုမှ နှစ်ဦး၊ သုံးဦးပါ လက်တွေ့အခြေအနေသို့ တဖြည်းဖြည်းတိုးခြင်းဖြစ်သည်။ ကာကွယ်သူတစ်ဦးသည် သင်၏လမ်းကြောင်းကို တိုက်ရိုက်ပိတ်မည့်အစား ဘေးဘက်သို့ ဖိအားပေးရမည်။ တိုက်ခိုက်သူသည် ဘောလုံးကို ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် ပြိုင်ဘက်ကြားတွင်ထားပြီး အတွင်းဘက်လက်ဖြင့် အကာအကွယ်ပေးရမည်။ ထိုအချိန်တွင် ခေါင်းကို မြှောက်ထားပြီး အသင်းဖော်၏နေရာ၊ နောက်ခံကာကွယ်သူနှင့် အချိန်ကျန်မှုကို တစ်ပြိုင်နက်ကြည့်ရသည်။ ယင်းသည် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပွဲကစားမှုကြား ကွာခြားချက်ကို ဖန်တီးပေးသည်။

၅ စက္ကန့်ဖိအားလေ့ကျင့်မှုကို အသုံးပြုပါ။ ကာကွယ်သူက သတ်မှတ်ဧရိယာထဲတွင် ဖိအားပေးပြီး တိုက်ခိုက်သူက ဘောလုံးမလွတ်ဘဲ ၅ စက္ကန့်ထိန်းထားရမည်။ ထို့နောက် ၃ မီတာရှေ့သို့ ထွက်ပြီး လမ်းကြောင်းပြောင်းပါ။ ဤနည်းကို ၈ ကြိမ်လုပ်ကာ အောင်မြင်မှုနှုန်းကို မှတ်ပါ။ တစ်ကြိမ်လွတ်ကျသည်နှင့် စတင်မှတ်တမ်းကို ပြန်မစဘဲ အမှားအမျိုးအစားကို ရေးပါ။ လက်အလွန်မြင့်ခြင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာမကာခြင်း၊ နောက်ခြေလှမ်းနှေးခြင်းတို့ထဲမှ ဘာကြောင့်ဖြစ်သည်ကို သိမှသာ အချိန်ကုန်သက်သာမည်။ Source: Fédération Internationale de Basketball

အဆိုပါစမ်းသပ်မှုကို မိတ်ဖက်တစ်ဦးနှင့် ပြုလုပ်ပါက လေ့ကျင့်မှုအရည်အသွေး ပိုမြင့်လာပါမည်။ ဒေတာအရ ၁၅ မိနစ်အတွင်း အကြိမ် ၄၀ ကျော် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ရပ်နေပြီး လက်လှုပ်ရှားမှုသာပြုလုပ်ခြင်းထက် ပွဲအခြေအနေနှင့် ပိုနီးစပ်သည်။ သို့သော် မောပန်းလွန်းချိန်တွင် ပုံစံပျက်လာပါက ရပ်ပါ။ မကောင်းသောနည်းစနစ်ကို အကြိမ်ရာနှင့်ချီ ထပ်လုပ်ခြင်းသည် တိုးတက်မှုမဟုတ်ဘဲ အမှားကို ခိုင်မာစေခြင်းသာဖြစ်သည်။

အဆင့် ၄: အမြန်နှုန်း၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ပေါင်းစပ်မည်

ဒရစ်ဘလင်းကောင်းသူသည် လက်မြန်သူတစ်ဦးတည်းမဟုတ်ပါ။ ၂၀ မီတာပြေးပြီး ချက်ချင်းဒရစ်ဘလင်းလုပ်ရသော အခြေအနေတွင်ပင် ရင်ဘတ်မမြင့်ဘဲ ဘောလုံးကို ထိန်းနိုင်သူဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်း၏ နောက်ဆုံးပိုင်းတွင် အားကုန်လုနီးအခြေအနေကို တမင်ဖန်တီးပါ။ သို့သော် ခြေထောက်မတည်ငြိမ်တော့လျှင် မြန်နှုန်းကို လျော့ပါ။ လက်တွေ့ပွဲတွင် အမြန်ဆုံးလှုပ်ရှားသူထက် ဘောလုံးဆုံးရှုံးမှုနည်းသူက ပိုတန်ဖိုးရှိသည်။

၁ မိနစ်စီဖြင့် အောက်ပါပတ်လမ်းကို ၄ ကြိမ်လုပ်ပါ။

• ညာဘက်အနိမ့်ဒရစ်ဘလင်း
• ဘယ်ဘက်အနိမ့်ဒရစ်ဘလင်း
• ရှေ့သို့ အမြန်ဒရစ်ဘလင်း
• ရပ်တန့်ပြီး နောက်ပြန်ဆုတ်ခြင်း
• ခေါင်းမြှောက်၍ အသင်းဖော်နေရာရွေးချယ်ခြင်း

လေ့ကျင့်ခန်းပြီးတိုင်း ဘောလုံးလွတ်ကျမှု၊ မှားယွင်းသောလှည့်ကွက်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ကျွန်ုပ်အကြံပြုချက်မှာ အမြန်နှုန်းတိုင်းတာရန် မိုဘိုင်းဖုန်းဗီဒီယိုကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ မျက်စိဖြင့်ထင်သည့်အရာနှင့် ဗီဒီယိုတွင်မြင်ရသည့်အရာ မတူတတ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကစားသမားတစ်ဦးသည် လက်မြန်သည်ဟု ထင်သော်လည်း ပထမခြေလှမ်းမထွက်မီ ၀.၈ စက္ကန့်ကြာနေတတ်သည်။ ထို ၀.၈ စက္ကန့်ကို လျော့ချခြင်းက အလှပြလှည့်ကွက်အသစ်သင်ခြင်းထက် ပိုအကျိုးရှိနိုင်သည်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရန် ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ဒရစ်ဘလင်းကို တစ်ခုတည်းသောအစီအစဉ်တွင် ချိတ်ဆက်ပါ။ ဘတ်စကက်ဘောလုံးအတွက် ခြေထောက်နှင့်ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်း

လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ် ကြည့်ရန်

အဆင့် ၅: တိုးတက်မှုကို မည်သို့အတည်ပြုမည်နည်း

တိုးတက်လာပြီဟု ခံစားရခြင်းထက် တိုင်းတာနိုင်သောအချက်များဖြင့် အတည်ပြုခြင်းက ပိုမှန်ကန်သည်။ အနည်းဆုံး ၄ ပတ်ဆက်တိုက် တစ်နေ့တည်း၊ ကွင်းတစ်နေရာတည်းနှင့် အပူပေးလေ့ကျင့်မှုတူညီသည့်အခြေအနေတွင် စမ်းသပ်ပါ။ “အရည်အချင်းတိုးတက်မှု” ကို အောက်ပါအချက် ၄ ခုဖြင့် သတ်မှတ်နိုင်သည်။

1. စက္ကန့် ၆၀ အတွင်း ဘောလုံးလွတ်ကျမှုအရေအတွက်
2. ကွန် ၅ ခုလမ်းကြောင်းပြီးမြောက်ချိန်
3. ဖိအားအောက် ၅ စက္ကန့်စမ်းသပ်မှုအောင်မြင်နှုန်း
4. ခေါင်းမြှောက်ထားနိုင်သည့်အချိန်ရာခိုင်နှုန်း

ဘောလုံးလွတ်ကျမှု ၁၂ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ်သို့ လျော့သွားခြင်းသည် ပထမဆုံးအောင်မြင်မှုဖြစ်သော်လည်း စမ်းသပ်မှုအခြေအနေမတူလျှင် နှိုင်းယှဉ်၍မရပါ။ ထို့အပြင် ညာလက်တစ်ဖက်တည်းတိုးတက်ပြီး ဘယ်လက်မတိုးတက်ပါက စုစုပေါင်းကိန်းဂဏန်းကိုသာကြည့်ပြီး မလှည့်စားပါနှင့်။ လက်နှစ်ဖက်၏ အဆင့်ကွာဟမှုသည် ပြိုင်ဘက်ကာကွယ်သူအတွက် သင်၏အားနည်းချက်ကို ခန့်မှန်းရလွယ်စေသည်။

“အရည်အသွေးရှိသော ထပ်ခါတလဲလဲလေ့ကျင့်မှုသည် စွမ်းရည်ဖွံ့ဖြိုးမှု၏ အခြေခံဖြစ်သည်” ဟု အမေရိကန်အားကစားနှင့် ဆေးပညာကောလိပ် ၏ လေ့ကျင့်ရေးအခြေခံမူများက ဖော်ပြထားသည်။ သို့သော် ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်သည့်အကြိမ်ရေထက် ပြန်လည်သုံးသပ်မှုသည် အရေးကြီးသည်။ ဗီဒီယိုတစ်ခုကို နှေးကွေးစွာကြည့်ပြီး ဘောလုံးထိချိန်၊ ခြေထောက်တည်နေရာနှင့် ခေါင်းအနေအထားကို သုံးသပ်ပါ။ ထိုနည်းဖြင့် “မကောင်းဘူး” ဟူသော မရေရာသည့်ခံစားချက်ကို “ဘယ်လက်ဒရစ်ဘလင်းတွင် ကိုယ်အလေးချိန်နောက်ကျနေသည်” ဟူသော ပြင်ဆင်နိုင်သည့်ပြဿနာအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

အဖြစ်များသော ကျရှုံးမှုများကို မည်သို့ပြင်ဆင်မည်နည်း

ဒရစ်ဘလင်းမတိုးတက်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းအများစုမှာ စွမ်းရည်မရှိခြင်းမဟုတ်ဘဲ လေ့ကျင့်မှုပုံစံမှားခြင်းဖြစ်သည်။ ပထမဆုံးအမှားမှာ လှည့်ကွက်များစွာသင်ပြီး မည်သည့်အခြေအနေတွင် အသုံးပြုရမည်ကို မလေ့လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဒုတိယအမှားမှာ ဘောလုံးကို ရင်ဘတ်အမြင့်အထိ တင်ဒရစ်ဘလင်းလုပ်ခြင်းဖြစ်ပြီး ထိုအခါ ပြိုင်ဘက်လက်ထဲသို့ ဘောလုံးလွယ်ကူစွာရောက်နိုင်သည်။ တတိယအမှားမှာ အားနည်းသောလက်ကို ရှောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ရာတွင် အဆင်ပြေသောလက်ကိုသာ အသုံးပြုလျှင် ပွဲအတွင်း ဘေးတစ်ဖက်တည်းသို့ ချုပ်နှောင်ခံရမည်။

အောက်ပါပြဿနာများနှင့် ဖြေရှင်းနည်းများကို စစ်ဆေးပါ။

• ဘောလုံးအမြဲလွတ်ကျပါက ဒရစ်ဘလင်းအမြင့်ကို ဒူးအောက်သို့ လျော့ပါ။
• အမြန်နှုန်းတိုးချိန် ပုံစံပျက်ပါက ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းနှေးပြီး တိကျမှုကို ပြန်တည်ဆောက်ပါ။
• ပြိုင်ဘက်ဖိအားပေးချိန် လမ်းပျောက်ပါက ခေါင်းမြှောက်ကြည့်သည့် လေ့ကျင့်မှုကို ထည့်ပါ။
• ဘယ်လက်အားနည်းပါက လေ့ကျင့်ချိန်၏ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းကို ဘယ်လက်အတွက် သတ်မှတ်ပါ။
• လှည့်ကွက်ပြီးနောက် မရွေ့နိုင်ပါက ပထမခြေလှမ်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းမှုကို သီးခြားလေ့ကျင့်ပါ။

ပြန်လည်နားယူခြင်းကိုလည်း မမေ့ပါနှင့်။ လက်ကောက်ဝတ်၊ လက်ဖျံနှင့် ခြေကျင်းဝတ်များသည် နေ့စဉ်ဒရစ်ဘလင်းအလွန်အကျွံလုပ်ပါက နာကျင်နိုင်သည်။ တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ၁ ရက် နားပြီး အပူပေးခြင်း ၈ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ် ပြုလုပ်ပါ။ နာကျင်မှုသည် ၄၈ နာရီကျော် ဆက်လက်ရှိပါက လေ့ကျင့်မှုရပ်ပြီး ကျန်းမာရေးပညာရှင်ထံ အကြံဉာဏ်ယူပါ။ အားကစားဒဏ်ရာကာကွယ်ရေးနှင့် ပြန်လည်နားယူမှု

ဒရစ်ဘလင်းတိုးတက်ရန် ကျွန်ုပ်၏ နောက်ဆုံးအကြံပြုချက်မှာ လှည့်ကွက်အရေအတွက်ကို မလိုက်ဘဲ ဆုံးဖြတ်ချက်အရည်အသွေးကို လိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ ၁၅ မျိုးလုံးကို တစ်ရက်တည်းလုပ်ရန် မလိုပါ။ တစ်ပတ်အစီအစဉ်အဖြစ် တနင်္လာနေ့တွင် ထိန်းချုပ်မှု၊ အင်္ဂါနေ့တွင် လမ်းကြောင်းပြောင်းမှု၊ ကြာသပတေးနေ့တွင် ဖိအားလေ့ကျင့်မှုနှင့် စနေနေ့တွင် အတည်ပြုစမ်းသပ်မှုကို ပြုလုပ်ပါ။ ဘောလုံးလွတ်ကျမှု၊ အချိန်နှင့် ဗီဒီယိုမှတ်တမ်းကို ဆက်တိုက်နှိုင်းယှဉ်ပါ။ အချက်အလက်ကောင်းမွန်လာလျှင် ယုံကြည်မှုသည် နောက်မှလိုက်လာမည်၊ အပြန်အလှန်မဟုတ်ပါ။ ဒရစ်ဘလင်းသည် လက်လှုပ်ရှားမှုသက်သက်မဟုတ်ဘဲ နေရာယူမှု၊ အချိန်ရွေးချယ်မှုနှင့် စိတ်တည်ငြိမ်မှုတို့၏ ပေါင်းစပ်ရလဒ်ဖြစ်သည်။

ယနေ့စမ်းသပ်မှုကို စနစ်တကျ စတင်လိုပါက အောက်ပါလမ်းညွှန်ကို အသုံးပြုပါ။

ယနေ့ စတင်လေ့ကျင့်ရန်

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

မေး။ ဒရစ်ဘလင်းဆိုသည်မှာ ဘာလဲ။

ဖြေ။ ဒရစ်ဘလင်းဆိုသည်မှာ ဘတ်စကက်ဘောလုံးကို လက်တစ်ဖက်ဖြင့် မြေပြင်သို့ ထပ်ခါတလဲလဲရိုက်ပြီး ရွေ့လျားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ဘောလုံးထိန်းချုပ်မှု၊ လမ်းကြောင်းပြောင်းမှုနှင့် ပြိုင်ဘက်ထံမှ ဘောလုံးကာကွယ်မှုတို့ ပါဝင်သည်။ အခြေခံကျွမ်းကျင်မှုကောင်းရန် ဒူးအောက်အမြင့်နှင့် ခေါင်းမြှောက်ကြည့်နိုင်မှုကို ဦးစားပေးပါ။

မေး။ ဒရစ်ဘလင်းတိုးတက်ရန် တစ်ပတ်လျှင် ဘယ်နှစ်ရက်လေ့ကျင့်သင့်သလဲ။

ဖြေ။ တစ်ပတ်လျှင် ၄ ရက်၊ တစ်ကြိမ်လျှင် ၂၀ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အစပြုသူအများစုအတွက် သင့်တော်သည်။ အပူပေးချိန် ၈ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ် ထည့်ပြီး လေ့ကျင့်မှုအပြီးတွင် လက်ကောက်ဝတ်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်ကို ဖြေလျှော့ပါ။ နေ့စဉ်အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းထက် နားရက်ပါသော စနစ်တကျအစီအစဉ်က ပိုတည်မြဲသည်။

မေး။ ခရော့စ်အိုဗာနှင့် ခြေထောက်ကြားဒရစ်ဘလင်း ဘာကွာသလဲ။

ဖြေ။ ခရော့စ်အိုဗာသည် ဘောလုံးကို ကိုယ်ရှေ့မှ တစ်ဖက်သို့ ဖြတ်ခြင်းဖြစ်ပြီး ခြေထောက်ကြားဒရစ်ဘလင်းသည် ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကြားမှ ဖြတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ခရော့စ်အိုဗာသည် နေရာလွတ်မြန်မြန်ဖန်တီးရန် အလွယ်တကူအသုံးချနိုင်သော်လည်း ခြေထောက်ကြားနည်းသည် ဖိအားများသည့်အခြေအနေတွင် ဘောလုံးကို ပိုကာကွယ်နိုင်သည်။ နှစ်မျိုးလုံးကို ဘယ်လက်နှင့် ညာလက်ဖြင့် တူညီစွာ လေ့ကျင့်ပါ။

မေး။ ဘောလုံးကို ဒရစ်ဘလင်းလုပ်တိုင်း ဘာကြောင့်လွတ်ကျသလဲ။

ဖြေ။ အများဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ ဒရစ်ဘလင်းအမြင့်မြင့်ခြင်း၊ လက်ဖဝါးဖြင့် ဖိခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်မတည်ငြိမ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဘောလုံးကို ဒူးအောက်အမြင့်သို့ လျော့ပြီး စက္ကန့် ၃၀ အနိမ့်ဒရစ်ဘလင်း ၄ ကြိမ်လုပ်ပါ။ ထို့နောက် ဗီဒီယိုရိုက်ကာ လက်ချောင်းထိပ်ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ခြေထောက်အနေအထားကို စစ်ဆေးပါ။

မေး။ ဒရစ်ဘလင်းလေ့ကျင့်ရန် ကုန်ကျစရိတ် ဘယ်လောက်လိုသလဲ။

ဖြေ။ အခြေခံဒရစ်ဘလင်းလေ့ကျင့်ရန် ဘတ်စကက်ဘောလုံးတစ်လုံးနှင့် ကွန် ၄ ခုမှ ၅ ခုသာလိုသဖြင့် အခမဲ့ကွင်းရှိပါက ကုန်ကျစရိတ်နည်းပါးသည်။ ငွေမကုန်ဘဲ ရေဘူးများကို ကွန်အစား အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော် အရည်အသွေးကောင်းသော ဘောလုံး၊ သင့်တော်သောဖိနပ်နှင့် ဗီဒီယိုမှတ်တမ်းက တိုးတက်မှုကို ပိုမိုတိကျစွာ စောင့်ကြည့်နိုင်စေသည်။

မေး။ အမြန်ဒရစ်ဘလင်းနှင့် ထိန်းချုပ်ဒရစ်ဘလင်း ဘယ်ဟာကို အရင်လေ့ကျင့်သင့်သလဲ။

ဖြေ။ ထိန်းချုပ်ဒရစ်ဘလင်းကို အရင်လေ့ကျင့်ပြီးမှ အမြန်နှုန်းတိုးသင့်သည်။ တိကျမှုမတည်ဆောက်မီ အမြန်နှုန်းလိုက်လျှင် ဘောလုံးလွတ်ကျမှုနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်မှားမှု တိုးလာနိုင်သည်။ ပထမ ၂ ပတ်တွင် တိကျမှု ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းမှ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ရရှိပြီးမှ လေ့ကျင့်ချိန်၏ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းကို အမြန်နှုန်းအတွက် ခွဲဝေပါ။

မေး။ တိုးတက်မှုကို ဘယ်လိုတိုင်းတာရမလဲ။

ဖြေ။ စက္ကန့် ၆၀ အတွင်း ဘောလုံးလွတ်ကျမှု၊ ကွန် ၅ ခုဖြတ်သန်းချိန်နှင့် ဖိအားအောက်အောင်မြင်နှုန်းကို အပတ်စဉ်တိုင်းပါ။ စမ်းသပ်မှုနေရာ၊ အပူပေးမှုနှင့် ကြာချိန်ကို တူညီအောင်ထားမှ ရလဒ်နှိုင်းယှဉ်နိုင်မည်။ လေးပတ်အတွင်း ဘောလုံးလွတ်ကျမှု ၁၂ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ်သို့ လျော့လာပါက ထိန်းချုပ်မှုတိုးတက်နေကြောင်း ခိုင်လုံစွာဆိုနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်မှုရလဒ်နှင့် ဘတ်စကက်ဘောလုံးဗျူဟာများကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုလိုပါက ကမ္ဘာ့ဖလားသတင်း၏ အားကစားအချက်အလက်များကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ဒေတာကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး တစ်ဆင့်ချင်းပြင်ဆင်သူသည် လှည့်ကွက်များစွာကို အလွတ်ကျက်ထားသူထက် ပွဲအတွင်း ပိုမိုတည်ငြိမ်စွာ ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

နောက်ထပ်အချက်အလက်များ ဖတ်ရန်